動脈硬化を防ぐビタミンＥ

　ビタミンＥは、一般的にビタミンＥと呼ばれている人工的に作りやすいアルファ-トコフェロールの他に、ベータ-トコフェロール、ガンマ-トコフェロール、デルタ-トコフェロールなどがあります。

　ビタミンＥは単独で摂取するよりも、ビタミンＥ群として摂取した方が、より効果的に効果をあらわします。

　ビタミンＥは老化防止のビタミンといわれ、脂質や細胞の酸化を防ぎ、血管壁を守ります。

　動脈硬化のはじまった人でも、ビタミンＥで血管壁を守り血流を良くすることで、虚血性疾患を防ぐ道はひらけます。

　また、ビタミンＥは凶悪な活性酸素に自らの電子を渡すことで、活性酸素を普通の酸素に戻すのですが、その時に、ビタミンＥは電子を失ったことで自分自身が不安定な状態となり、脂質などから電子を奪い取り、酸化させようとします。

　その時、不安定なビタミンＥに電子を差し出すのが、ビタミンＣ（ビタミンＰ）です。ですから、ビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂取しなければ、逆に害を及ぼす可能性もるのです。

　電子を奪われたビタミンＣは、他の脂質などを傷つける前に、尿に溶け込んで排泄されます。

　もし、ビタミンＥを摂るのであれば、必ずビタミンＣも一緒に摂取してください。

Posted in: サプリメント,動脈硬化を防ぐビタミンＥ