ガンを予防するサプリメント

ガンの予防には食生活の改善がポイントになります。体内での活性酸素を抑えるために、キノコ類や食物繊維、野菜類に含まれるファイトケミカルや、抗酸化作用をもつビタミンＡ、Ｃ、Ｅなどを摂取することが効果的です。

　抗ガン作用があるとされるアガリスクやマイタケなどのキノコ類は、ガンに対する免疫力を高め、腫瘍となるのを抑える働きがあるとされています。

タバコの吸い過ぎやアルコールの摂り過ぎも肝臓や食道の発ガン原因になるので控える必要があります。また運動不足を解消することもガン予防になります。1日30分程度両手をしっかり振りながらウォーキングするだけでも効果的です。

　効果的なサプリメントとしては、ガン細胞の活性化を防ぎ免疫力を高めるアガリスクやメシマコブ、マイタケ、霊芝のほか、抗酸化作用が認められているカテキンやプロポリス、ダメージを与えられた肝臓に働きかける卵黄コリン、セサミンなどもオススメです。


ガン予防に効果があるとされるサプリメント

●　ビタミンＡ
●　ビタミンC
●　ビタミンE
●　アガリスク
●　アロエベラ
●　ＡＨＣＣ
●　カテキン
●　キャッツクロー
●　ノニ
●　プロポリス
●　マイタケ
●　メシマコブ
●　山伏茸
●　霊芝



　　　　　　　　　

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