不眠対策のためのサプリメント

今、日本では、５人に１人の割合で不眠症に悩まされているというデータがあり、不眠症まではいかないまでも、睡眠が苦痛と感じている人の割合は、確実に増えています。

　ストレスや栄養不足によるホルモン異常で不眠症に罹っている方も、増えているそうです。

　脂肪燃焼と若々しさの要である成長ホルモンは、空腹時の睡眠中に分泌されるので、不眠は健康だけでなくダイエットカロリーコントロールや美容の敵でもあります。


　　　　　　　　　　　　眠りのホルモン　

　メラト二ンは、米国において睡眠導入剤として非常に人気の高い商品です。ただし、合成ホルモンの一種なので、安全性に疑問を呈する識者も少なからずいます。

　こうしたマイナスを唱える栄養学者の考え方に賛同していることと、日本では医薬品カテゴリに分類されていることから、医師の監督下で使用するべきものです。
　

　ヒトは眠りにつく場合、脳内でメラト二ンを生成します。そのメラト二ンが血液循環によって身体全体に行き渡り、身体機能を低下させるため、ヒトは活動を停止して就寝します。

　メラト二ンを経口で摂る以外にも、ビタミンＢ１２やバランスの取れたビタミンＢ群を摂ることで、体内でのメラト二ンの生成を活発にすることができます。

　不眠症の方は、一度試されてみてはいかがでしょうか？

不眠解消と安眠のために意識して摂りたいサプリメント
ビタミンＢ群
セントジョーンズワート
パントテン酸


　　　　　　　　　　快眠サプリメントの現状

　カバカバというサプリメントは、睡眠導入剤としての効果を発揮します。

　カバカバは、南太平洋のポリネシアで、酒の代用として何百年も使われてきた芋の根から抽出された成分です。

　その芋の根の部分に存在するカバラクトーンは、ＧＡＢＡ（自然に存在するアミノ酸結合体）の合成をアップさせます。

　ＧＡＢＡは脳が合成する神経伝達物質の１つで、人を落ち着ける効果があります。
　このリラックス効果が人気を呼び、アメリカやヨーロッパでは、多くの人が睡眠導入剤として使用しています。

　これだけ使用実績が長く、得られる効果も安全で高いサプリメントはそうそう無いのですが、残念ながら肝機能に異常をきたした例が報告されています。

　カバカバより安全な、セントジョーンズワートや「精神のビタミン」と呼ばれるビタミンＢ群が、きっとあなたの快眠のお役に立てると思います。

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